10月のバーチャルレッスンは「『体幹軸・ボディメイク』月間」

毎月テーマが変わるので、飽きずに続けられるのが魅力のバーチャルレッスン。
1年を通じてさまざまなアプローチで、心と体のコンディションを整えていきましょう。

10月のテーマ：『体幹軸・ボディメイク』月間

運動を始めやすい季節となる10月は、「美しい姿勢と引き締まったライン」を目指すボディメイクがテーマ。
夏の間に崩れがちだった姿勢や体のバランスを見直し、ブレない体幹を一か月かけて再構築していきましょう。
映画館のような大型スクリーンに映し出される映像に合わせて動くので、正しいフォームを意識しながら集中してトレーニングに取り組めます。

■ おすすめプログラム「体幹コントロール！姿勢が整うピラティス25」
インナーマッスルにじっくりアプローチし、体の軸を整える25分間のピラティスプログラムです。
呼吸と動きを連動させながら体幹を鍛えることで、姿勢美と代謝アップをサポートします。

■ こんな方におすすめ
・猫背や反り腰など、日頃の姿勢が気になる方
・お腹まわりを引き締めて、すっきりしたラインを目指したい方
・秋から新しい運動習慣を始めたい方
・ピラティスに興味はあるけれど、一人で始めるのは不安な方

バーチャルレッスンは、初心者から経験者までどなたでも無理なく始められる内容です。
詳しくはスタッフまでお気軽にお声がけください。ぜひこの機会にお試しください！