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プログラムの詳細については、
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施設体験コース有 料
- マシントレーニング（初心者コース）
- マシントレーニング（熟練コース）
- レッスン体験コース
- プール（フリー遊泳）＋スパ利用
- 初級スイミング教室（各泳法）
- 水慣れスイム教室
エアロビクスダンス
はじめてエアロ
リズムにのって楽しく、ランニングやジャンプ等で汗を流すことにより、筋肉への負荷を抑えた有酸素性運動を行います。心肺機能を刺激し、基礎体力が身につきます。
かんたんエアロ
リズムにのって楽しくカラダを動かし基礎体力を身につけていく初級者向けクラス。
そのほかも様々なプログラムをご用意！ あなたに合うものがきっとあります。
- エンジョイエアロ
- エンジョイウォーキング
- ショートエアロ
- ZUMBA
- オリジナルエアロ
- ソフトエアロ
- かんたんエアロ
- スペシャルエアロ
- はじめてエアロ
- FIT HOP
ステップ
ソフトステップ
簡単なステップ動作で心地よく汗を流せる初心者にも安心の入門クラス。
ショートステップ
ステップ台を使い、簡単なステップ動作を中心に楽しくカラダを動かす30分の初級者向けクラス。
そのほかも様々なプログラムをご用意！ あなたに合うものがきっとあります。
- かんたんステップ
- エンジョイステップ
- オリジナルステップ
リラクゼーション
ヨガ
身体や精神を整える様々なポーズと呼吸法を行い身体機能を活性化させるクラス。
気功
気の流れを整えて、心をリラックスすることで病気の予防や健康増進に役立てるクラス。
そのほかも様々なプログラムをご用意！ あなたに合うものがきっとあります。
- リラックスヨガ
- カキラ
- パワーヨガ
- 健康ヨガ
- ストレッチ
- 青竹
筋力トレーニング
ボディピラティス
ゆったりとした動きで体幹部を使い、骨盤や背骨の調整を行い、「心と体」の調和をはかるクラス。
ボールピラティス
バランスボールを使って、体幹部を意識しながら骨盤や背骨の調整を行うオリジナルクラス。
そのほかも様々なプログラムをご用意！ あなたに合うものがきっとあります。
- ヨガ・ピラティス
- ボールコンディショニング
マーシャル
- ボクササイズ
お手軽ショート
- ストレッチ
- バランスディスク
- ヒップアップ
- ボールストレッチ
- ストレッチポール
- 青竹ストレッチ
アクアビクス
- 水中ウォーキング
- かんたんアクア
- シェイプアクア
- ウォーキングアクア
- アクアビクス
スイムレッスン
- クロール
- 平泳ぎ
- 背泳ぎ
- バタフライ
- 水慣れスイム※有料
- マスターズスイム※有料
-
プライベートレッスン
※有料
