お問い合せ
最新設備と多彩なプログラムで、
健康と楽しさをサポート。
ジム、スタジオプログラム、リラクゼーションエリアを完備して、
初心者から上級者まで快適にご利用いただけます。
キャンペーン CAMPAIGN
水質・透明度抜群のプールをはじめ、地域最新鋭のトレーニングマシンを150台以上取り揃えています。
上質な空間と各種リラクゼーション施設が、トレーニング後の疲れを癒やし、心と体をリフレッシュします。
スタジオレッスンでは多彩なレッスンをラインナップして、皆様の健康づくりを応援します。
個別プログラム作成や定期的なカウンセリングを実施し、無理なく続けられるカリキュラムであなたの健康とフィットネスをサポートいたします。
上質な癒やしの空間と
地域最新鋭のマシンで
リフレッシュ!
日々の暮らしの中でわたしたちの心と体は、疲労によりダメージを蓄積させていきます。
適度な運動をして汗を流すことは、傷ついた心と体をリフレッシュさせ、アンチエイジングにもつながります。ただ筋肉を強化させることとはまた違う、コンディショニングという
新しいライフスタイルをご提供いたします。
and healing
施設のご案内 FACILITY
最新鋭マシンが充実！
お客様が自分のペースで筋力トレーニングを行えるよう、地域最新鋭のトレーニングマシンを150台以上取り揃えています。
水質・透明度抜群！
お互いに気兼ねなく、ウォーキングや水泳を行えます。また、アクアビクスや水中ウォーキングなどのレッスンもご用意しています。
あなたの美しさをサポート
トレーニング後のひとときをより充実させるため清潔で快適な環境を整えております。
血行と新陳代謝を促進！
赤外線サウナやミストサウナを完備。お湯を霧状にしてカラダをやわらかく包み、低温でもサウナ効果を発揮し充分に発汗できます。
癒やしの空間で
心地良いひと時を！
マッサージチェアでホッと一息。癒しの空間で優雅なひとときをお過ごしください。
lessons
楽しく汗を流して
リフレッシュ!
多彩なレッスンプログラムや、ストレッチエリア・プール等でのコンディショニングというトレーニングもご提供。ただ鍛えるだけではなく、整える・回復するということを通して、年齢を重ねても、しなやかで柔軟な疲れづらい体づくりを目指します。
レッスンのご案内 Lessons
Aerobics
エアロビクスダンス
リズムにのって楽しく、ランニングやジャンプ等で汗を流すことにより、筋肉への負荷を抑えた有酸素性運動を行います。心肺機能を刺激し、基礎体力が身につきます。
エンジョイエアロ、オリジナルエアロ、スペシャルエアロ、リトモス、ZUMBA、はじめてエアロ、ショートエアロ、かんたんエアロ
Step
ステップ
ステップ台を使った簡単なステップ動作で心地よく汗を流し、効率よく脂肪を燃焼します。踏み台を使った昇降運動は、お尻・太もも・ふくらはぎの筋肉を使うので、下半身のシェイプアップも期待できます。
かんたんステップ、ショートステップ
Relaxation
リラクゼーション
身体に無理のない簡単なポーズをゆっくりと行うことで、心と体をリラックスさせ、ストレス解消と身体機能の活性化を行います。また、病気の予防や健康増進にも役立てます。
リラックスヨガ、パワーヨガ、カキラ、気功
Muscle build
筋力トレーニング
ダンベルを使った筋肉増量・代謝アップや、体幹部を使った、骨盤や背骨の調整運動を行います。スポーツでのパフォーマンス向上やけがの予防、腰への負担軽減などが期待できます。
ダンベルシェイプ、ボールピラティス、ボディーピラティス
その他にも、様々なレッスンを
ご用意しています。
マーシャル、アクアビクス、お手軽ショート、スイムレッスン、フラダンス等、バラエティに富んだレッスンをご用意しています。
新しい ライフスタイルが 見つかる
気軽に体験できる 体験コース
施設・レッスンを体験してみたい、自分にあったトレーニングについてスタッフに相談してみたい、そんな貴方にお勧めなのが「体験コース」です。まずは、お気軽にお問い合わせください。
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マシントレーニング（初心者コース）
マシントレーニングに興味がある方にピッタリのコースです。ラックが誇る様々なマシンで実際にトレーニングを体験してください。初めての方にも安心の専属スタッフによるサポート付。
メディカルチェック、ウォーミングアップ、ストレッチ、筋力トレーニング4種、有酸素運動、チェック
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レッスン体験コース
実際にラックで実施しているプログラムレッスンに参加できるコース。
興味はあるけれど、お試しで参加してみたいという方にピッタリのコースです。レッスン体験コースは下記よりご確認ください。ヨガ、ピラティス、ZUMBA、RITMOS、Re.CORE
開催中のプログラムはこちら -
プール（フリー遊泳）＋スパ利用
ラックが誇る透明度抜群のプールをご自由に利用できるコースです。
プールで体を動かした後にリフレッシュできるスパも利用できます。 -
初級スイミング教室（各泳法）
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライなど水泳の基本となる泳法を基本からしっかりレクチャーするコースです。実践経験豊富なコーチ陣があなたの「ゆったりきれいに泳ぎたい！」を叶えます。
火曜日 13:00〜14:00／金曜日20:00〜21:00
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アクアビクス
水中で音楽に合わせて身体を動かすアクアビクスのコースです。水の抵抗力や浮力が加わり、心肺機能の向上とシェイプアップを図ることができます。
月曜日 14:30～14:50／ 21:00〜21:20
木曜日 12:10～12:40／ 金曜日 21:10〜21:30
各コース チェックインから約2時間のご利用となります。
体験当日にご持参いただくもの
【ジム・スタジオの場合】
- 体験料
- 動きやすい服装
- タオル
- 飲み物
- 館内シューズ
【プールの場合】
- 体験料
- 水着※
- タオル
- スイムキャップ
- サーフパンツやビキニ等の
レジャー水着はご遠慮ください。
レンタルサービス
水着、スイムキャップ、タオル、ゴーグル、
館内シューズはレンタル可能です。
（レンタル費用は別途必要となります）
体験後に入会される場合は、体験料を全額キャッシュバックいたします。
入会される場合は、金融機関のキャッシュカードと身分証明書を持参ください。
体験後に入会される場合は 体験料を全額キャッシュバック!
体が軽くなりました！
T.O様/（50代）/会員歴8ヶ月
今年のお正月に人生最大の体重に！折よくラックのチラシが目に入り即座に入会！！不規則ですが休みの日は、必ず筋トレとスタジオへ。ヨガクラスにも入り、週2・3回は通った結果、始めて半年で体重が約10kg減少、筋肉量もアップ、基礎代謝量やBMIも標準になり、お陰でお正月の時に感じた『重いな』がなくなり、活動しやすくなりました。ショッピングでも自分に合うサイズが多くなり楽しいです。これからも『無理せず、欲を出さず、できる範囲で』で続けていきます。
お腹が引き締まりました！
A.N様/（20代）/会員歴5ヶ月
運動不足解消のために通い始め、今では仕事のあとの気分転換を兼ねて週3・4回利用しています。筋トレと有酸素運動を欠かさず続けた結果、お腹周りが以前と比べ引き締まりました。
また、ヨガクラスを受講するようになってからは、身体の張りが緩和、ねじれも解消。良く眠れるようになったと効果を実感しています。姿勢整えと、筋トレの時間を増やし、今のペースを維持しつつ、楽しみながら継続していきたいと思っています。
全ての会員プランで 全施設使い放題!!※
レギュラー会員
ご利用回数が多い方にお得なプランです。営業時間内いつでもご利用いただけます。
月会費
11,000円/月（税込）
ホリディ会員
週末や祝日だけにご利用の方にお得なプランです。
【利用時間】土曜・日曜・祝日の営業時間内
月会費
7,700円/月（税込）
エコ会員
ご利用回数が少ない方にお得なプランです。
【利用料】600円/1回（税込 660円/1回）
月会費
5,500円/月（税込）
| 家族会員 |
月会費（お一人様） 10,120円/月（税込） |
ご家族でご利用の方にお得なプランです。（何人でも登録が可能）
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|---|---|---|
| アンダー30会員 |
月会費 8,030円/月（税込） |
30歳以下の方にお得なプランです。
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| デイ会員 |
月会費 10,120円/月（税込） |
日中限定のお得なプランです。
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| パパ・ママ会員 |
月会費（お一人様） 7,150円/月（税込） |
子どもスクール生のご両親の方にお得なプランです。
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| RAC正会員 |
月会費 13,200円/月（税込） |
ラック栗東もご利用可能なお得なプランです。両店舗をご利用いただけます。 |
【入会金】11,000円（税込） 【事務手数料】5,500円（税込）
【入会資格】16歳以上の方で、当クラブの承認を得た方。（18歳未満の方は親権者の同意が必要です）
- エコ会員は別途利用料が必要です。
