基本的なエアロのステップ動作を使った初めての方にも安心の入門クラス。
リズムにのって楽しくカラダを動かし基礎体力を身につけていく初級者向けクラス。
そのほかも様々なプログラムをご用意！
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ステップ台を使い、簡単なステップ動作で心地よく汗を流せる初心者にも安心の入門クラス。
ステップ台を使い、簡単なステップ動作を中心に楽しくカラダを動かす３０分の初級者向けクラス。
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身体や精神を整える様々なポーズと呼吸法を行い身体機能を活性化させるクラス。
気の流れを整えて、心をリラックスすることで病気の予防や健康増進に役立てるクラス。
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ダンベルを使って筋肉量を増やし、代謝をアップさせます。引き締めたい部位に適したトレーニングを行うクラス。
バランスボールを使って、体幹部を意識しながら骨盤や背骨の調整を行うオリジナルクラス。
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