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エアロビクスダンス
はじめてエアロ
リズムにのって楽しく、ランニングやジャンプ等で汗を流すことにより、筋肉への負荷を抑えた有酸素性運動を行います。心肺機能を刺激し、基礎体力が身につきます。
かんたんエアロ
リズムにのって楽しくカラダを動かし基礎体力を身につけていく初級者向けクラス。
そのほかも様々なプログラムをご用意！ あなたに合うものがきっとあります。
- エンジョイエアロ
- リトモス
- ショートエアロ
- オリジナルエアロ
- ZUMBA
- かんたんエアロ
- スペシャルエアロ
- はじめてエアロ
ステップ
ソフトステップ
簡単なステップ動作で心地よく汗を流せる初心者にも安心の入門クラス。
ショートステップ
ステップ台を使い、簡単なステップ動作を中心に楽しくカラダを動かす30分の初級者向けクラス。
そのほかも様々なプログラムをご用意！ あなたに合うものがきっとあります。
- かんたんステップ
- ショートステップ
リラクゼーション
ヨガ
身体や精神を整える様々なポーズと呼吸法を行い身体機能を活性化させるクラス。
カキラ
ろっ骨を中心とした全身の関節を動かすエクササイズで、呼吸法を取り入れて体の機能を改善することを目的としています。
そのほかも様々なプログラムをご用意！ あなたに合うものがきっとあります。
- リラックスヨガ
- パワーヨガ
- カキラ
筋力トレーニング
ピラティス
ゆったりとした動きで体幹部を使い、骨盤や背骨の調整を行い、「心と体」の調和をはかるクラス。
Re.Core
バランスボールを使って、体幹部を意識しながら骨盤や背骨の調整を行うオリジナルクラス。
そのほかも様々なプログラムをご用意！ あなたに合うものがきっとあります。
- Re.Core
- ピラティス
ホットスタジオレッスン
- ヨガ
- カキラ
- 姿勢ボール
- ピラティス
- 腸活ヨガ
お手軽ショート
- ストレッチポール
アクアビクス
- 水中ウォーキング
- かんたんアクア
- アクアビクス
- シェイプアクア
スイムレッスン
- クロール
- 平泳ぎ
- 背泳ぎ
- バタフライ
カルチャースクール有 料
- マスターズ
- 水慣れスイム
- フラダンス
